廖宣凱在臉書粉專「形塑外表 設計生活 整形外科 廖宣凱醫師」指出，蛋白質雖是手術後普遍需要補充的營養，不過關於隆乳，只吃肉補充蛋白質是不夠，分享隆乳後的飲食知識。
●首選營養全榖類：除了普遍都知道的蛋白質之外，全榖雜糧也是很好的選擇。像是糙米、地瓜、南瓜、燕麥等，含有很高的維生素、膳食纖維、礦物質，不只能預防術後腸胃不適，更是良好的營養能量，幫助身體術後黏膜以及皮膚的修復。
●再補高鋅食品：一般來說，大家多數在男性朋友身上會聽到補鋅的需求，其實在手術之後，補鋅也是很重要，在飲食上選擇海鮮、南瓜籽、堅果這類高鋅食物，能幫助細胞修復與生長，更有助蛋白質組成，提升免疫力、幫助傷口癒合。
●飲料改選豆奶類：不只在一般豐胸的情況下能補充豆奶，其實在隆乳手術後也很建議飲用。像是豆漿、酪梨牛奶、鮮乳這類富含蛋白質的飲品，除了為身體添加優良蛋白質外，適量的攝取也能達到豐胸的效果，做為術後食補的一種。
●活血食補先不要：說到食補，雖然手術之後需要多補充營養，不過要提醒大家，若想進行傳統的食補，千萬要避開紅棗、生薑、桂圓這類藥膳，以免影響傷口的凝血功能，使得傷口不容易癒合。
(自由時報)
〔健康頻道／綜合報導〕對於上圍不滿意，想要豐胸又怕脂肪長錯位置，臻觀 / 澄觀中醫診所在臉書指出，從中醫觀點來看，豐胸的3個黃金期分別是青春期、產後期、熟女期，以中藥調理體質，加上針灸美胸穴位，使氣血循環旺盛，乳線暢通，讓脂肪長在該長的部位而不至於發胖。
中醫表示，中藥協助豐胸首要考量本身營養（脾胃）、氣血的問題，在看經絡（肝胃）是否通暢。服用如菟絲子、葛根、黃精、炙甘草、蛇床子、王不留行、紫河車、血蛤等中藥藥物來豐胸。再搭配針灸豐胸療程：天谿、膺窗、乳根、膻中、大包穴、三陰交、太衝穴、少澤等穴位，促進胸部四周氣血循環，促進乳腺通暢。
青春期重營養吸收
中醫指出，青春期是胸圍全力衝刺的階段，給予充足的營養，胸部便能發育良好，這個階段是乳房發育最重要的關鍵階段，若缺乏營養或腸胃不佳失於調理，容易變成發育不良的小胸部。
產後期內服外針灸有望大一杯
中醫說明，為了準備哺乳，胸部在孕期也會大幅成長，一旦退乳後，胸部也隨之縮小。產後搭配中藥、針灸調理及穴位按摩。理想的狀況是「進二退一」，有機會大一個罩杯。
熟女期中藥調理脂肪長對位置
中醫表示，過了青春期和產後，想讓胸部成長必須仰賴胸部脂肪的增加。腸胃虛弱或乳線不通可以用中藥調理。促進腸胄吸收養分，同時配合穴位按摩，令胸部氣血循環旺盛乳線暢通，才能獲得充足的養分，讓脂肪長在該長的部位，不至於發胖，並搭配美胸運動。
(自由健康網)
台灣是多雨氣候，當雨天民眾帶著溼答答的雨傘進入室內，難免擔心給店家留下一攤雨水，影響觀感，因此在台灣許多場所的入口皆擺設雨傘套，供民眾使用。不過一名網友分享，日前前往日本旅遊，發現日本人很少使用圖案雨傘套，即使放置一旁也幾乎無人取用，反而多使用擺放在門口的雨傘除水器將雨滴抖落，相當環保。
原PO在FB社團「日本自由行討論區」發文分享，以往至日本旅遊時遇到大雨，大多會前往附近的百貨公司躲雨，當時原PO發現，當地人幾乎都不用雨傘套，而是使用擺放在一旁的雨傘除水器，裡頭兩側皆有強力吸水布，透過抖動、旋轉將雨水甩落，比起使用塑膠傘套更加環保。
貼文一出，許多網友紛紛表示，「傘套真的很浪費塑膠」、「這個真的很棒」、「真希望台灣也能有這樣的東西，更重要的是有更多人也能理解環保的重要性」、「超棒，台灣可以參考」、「這個比傘套好多了，我也寧可這樣甩」、「其實圖案雨傘傘套真的很浪費，而且也不好用」、「好環保的設計」、「這樣的設計感覺不錯耶」、「真的是超貼心的設計」。
而有網友表示，近期在台北有看過同樣的圖案雨傘除水器，「台北101有喔」、「前幾個月在台北的百貨公司都有看到雨傘除水器」、「我在行天宮看過，而且圖示說明的很清楚」、「中正紀念堂也有，很不錯」、「中山誠品之前也有看過，只是大家都把傘插在那」，對此，原PO直呼，目前台灣的雨傘除水器還很少，希望未來能更加普及。
來源：聯合新聞網
